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姿势的自然松弛,即手形、手臂、肩、以及整个形体的自然松弛。人为造成的技术障碍和心理因素引起的不自然的紧张现象,时间长了严重影响技术发展。我们要求的是什么样的松弛呢?自我感觉与视觉的舒服自然。即自我的松弛与客观自然的一致性。在基础训练中特别要注意松弛与紧张的交替循环,即弹弦时紧张后的松弛。在基础训练中的一些不良的演奏形态所引起的紧张形象,应该予以纠正。1、高抬肘高抬肘,也就是“架着膀子弹琴”,手肘高抬大臂就会紧张,手臂也易僵化,这种姿势对演奏影响极大。长期高抬肘,习惯成自然,错误也难察觉。待到技术学习的深入进展,快速技巧使紧张加大,过度的紧张就会肌肉劳损。古筝是平置演奏的乐器,筝架和琴凳的高低很容易被忽视,常常出现的现象是:筝架高、琴凳低。这样在演奏时为了触弦的方便,手肘就得上抬,这就是上面所说的演奏中高抬姿势。那么筝架和琴凳的高低多少才为合适呢?因人而异。筝架的高度:以坐着演奏为例,依演奏者的腿刚好能自如伸展于筝架内为合适。琴凳的高度:坐着弹奏时,要求演奏者的手臂自然下垂,曲肘置于筝弦上,......
原文下载：古筝基础训练中的几个问题
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