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每年到了这个季节,总有心神不宁的同学来找我聊天。这不,平时成绩不错的小坷也来和我聊天了。“马上就要中考了,家里的人也开始‘诱惑’我了。妈妈说如果我考上重点,就让我暑假去学古筝;爸爸说如果我考上重点就奖励我3000元钱;爷爷说如果我考上重点就出钱让我去旅游……我知道他们是为了鼓励我,可他们越这样我心里越没底。我现在一想到中考,心跳就会剧烈起来,思维似乎也不太受控制,注意力难以集中,上课老听不进去,课余的复习进度也受到了影响。”又是一个被中考压力困扰的孩子。沉重的学习压力已经让小坷不堪重负,家长的不当鼓励更让她心力交瘁。类似的心理状态在初三的学生中并不少见。应该说,小坷的心理压力还不到考试焦虑的程度,但亚需调节。倘若对考试的担心、害怕达到比较严重的程度,就可能发展为考试焦虑症。如在考场上惶恐不安,出现多余动作或思维增加,有的胡乱答完卷子早早离场,有的干脆坐在位子上脑子一片空白,答不了题坐等收卷……这些都是考试焦虑的常见行为。飞那么,即将迎考的同学们,应该怎样来应对中考压力呢?第一招:适度紧张,期望合理。情绪的......
原文下载：考而不死是为神
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